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MEDITATION für Anfänger: Meditieren lernen, ganz ohne Vorkenntnisse - Ein Übungsbuch für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden, by Clarissa Lane
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Produktinformation
Taschenbuch: 58 Seiten
Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (14. November 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1979748373
ISBN-13: 978-1979748377
Größe und/oder Gewicht:
12,7 x 0,4 x 20,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
33 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 381.722 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Oft habe ich die Sätze gehört "Versuch es mal mit Meditation!", "Meditieren hilft total gegen Stress!", "Probiere es doch echt mal aus!"... Lange konnte ich dem nichts abgewinnen. Irgendwie konnte ich es nicht glauben, dass ruhiges sitzen zu leiser Musik was bewirken soll. Bis ich an einem Punkt kam wo ich mit dem Nerven fast am Ende war und dem Ganzen eine Chance geben wollte. Eine Freundin hat mir dann dieses Buch empfohlen und habe es mir sofort auf den Kindle gezogen. Die Meditationsübungen darin sind verständlich und gut nachzumachen für jeden Anfänger (wie mich). Nach wenigen Tagen lautet mein Fazit: Es hilft! Ich bin entspannter und gelassener als sonst :)
Sehr oberflächliche Zusammenfassung einfacher Meditationsarten. Statt Probleme und Krankheiten, für die man Meditation nutzen kann, so ausführlich zu beschreiben, hätte ich mir lieber mehr Tiefe gewünscht. Das hier sehr knapp berichtete Wissen kann man sich nicht nur in einer Viertelstunde aneignen, sondern genauso gut auf kostenlosen Internetseiten zum Thema nachlesen, bei gezielter Recherche sogar wesentlich fundierter. Nochmal würde ich dafür kein Geld ausgeben.
Ich wollte schon seit längerem mich dem Thema Meditation widmen. Ich komme momentan überhaupt nicht mit meinem Alltag klar. Vieles überfordert mich einfach. Dank diesem Buch, sehe ich das Licht am Ende des Tunnels wieder. Und es hat einen positiven Nebeneffekt. Meditation macht Spaß und entspannt total. Ich wollte es nicht glauben, am liebsten würde ich 24 Std. meditieren, aber dass geht ja leider nicht. für jeden, der seinen Alltag entschleunigen möchte, nur zu empfehlen.
Für jemand, der sich mit meditieren noch nicht befasst hat, ist dieses Buch sehr informativ aufgebaut.Es werden einige Meditationsübungen vorgstellt, unter denen ich gleich einmal zwei Favoriten gefunden habe.Gut finde ich, dass am Schluss noch auf Probleme eingegangen wird, zum Beispiel, dass man gedanklich abschweift, was mir auch des öfteren beim Meditieren passiert, doch Lösungen werden dafür genannt. Hat mir sehr gut gefallen.
Wer wie ich noch keine Erfahrung hat, mit Meditation, für den ist dieses Buch absolut empfehlenswert. Es wird sehr gut beschrieben wobei Meditation helfen kann und welche Arten es gibt. Auch die Meditationsübungen finde ich super. Tolles Buch
Ich wollte mich schon lange mit dem Thema Meditation und wie ich nach oder an stressigen Tagen Ruhe finden kann.Das Buch hat mit als Einsteiger in die Meditation sehr geholfen und inzwischen Meditiere ich sehr oft.Kann es an jeden weiter empfehlen, der auch etwas mehr Ruhe braucht.
Dieses E-Book kann ich nur empfehlen. Es hat viele gute Entspannungsmethoden welche man auch als Anfänger schnell umsetzen kann. Super Methoden, welche man auch schnell in den Alltag einbauen kann.
Unter Meditation versteht jeder etwas anderes. Der eine macht den Schneidersitz und sagt: "Ohm", der andere wiederum macht irgendwelche Stellungen. In dem Buch wird der Begriff verallgemeinernt und super erklärt!
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